martes, 25 de enero de 2011

Consejos para un Invierno saludable.

Parecía que el frío no llegaba este Invierno, pero sí se está haciendo notar desde el pasado fin de semana; para afrontarlo con mayor garantía, aquí dejo una serie de Remedios, naturales y cercanos, que me han llegado a través de una publicación de una Compañía Médica:
  
- El polvo de raíz de ginseng, la jalea real y el própolis son alimentos saludables que ayudan a prevenir las típicas afecciones invernales.
  
- Además de encontrarse en los cítricos, la vitamina C se halla también en los pimientos, los tomates, el brócoli, etc...
  
- Se pueden evitar las alteraciones del ánimo en el invierno escuchando música alegre, buscando la luz y el sol, saliendo a la calle y vistiendo con colores alegres.
   
- Condimentar las comidas con especias como el jengibre o el ajo ayudan a tener una dieta más completa de cara a esta época del año.
   
- Los masajes corporales alivian el estrés, ayudan a sentirse mejor y aumentan las defensas.

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